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Mit einem alter von 1-2% pro jahr verlieren männer testosteron. Dieses hormon ist jedoch wichtig für die muskelmasse der knochenstärke und ein gesundes. Testosteron-mittel sind keine lifestyle-medikamente: sie führen nicht zu einem gesünderen und längeren leben. Sie können mit nebenwirkungen. In hohen mengen ist zink in tierischen lebensmitteln enthalten, aber es gibt auch gute pflanzliche quellen: linsen, bohnen und kichererbsen. Käse, austern und erdnüsse sind wichtige zink lieferanten. Zink ist ein mineralstoff, der unter anderem an der testosteronproduktion beteiligt. 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